Musica e cervello: cosa succede quando ascoltiamo la musica?

Ultimo Aggiornamento: 13/12/2025

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Musica e cervello: Ti è mai capitato di ascoltare la musica e di sentirti super contento poco dopo?
Non ti sei mai chiesto perché?

Ascoltare la musica ti aiuta a rilasciare dopamina: nel nostro organismo c’è un effetto simile a quello dell’assunzione di stupefacenti. Questa è la motivazione principale della tua energia rinnovata.

La musica attiva il cervello e cambia i livelli di eccitazione, concentrazione e rilassamento.

Il nostro cervello emette naturalmente delle onde cerebrali: onde elettromagnetiche che rappresentano l’attività comune del nostro cervello, ovviamente in funzione degli stadi di coscienza.

Abbiamo vari tipi di onde:

Le onde delta sono associate al più profondo rilassamento psicofisico e favoriscono il sonno.

Le onde theta sono quelle onde riconducibili ai momenti in cui la mente è impegnata a immaginare, visualizzare, creare con ispirazione. Queste onde cerebrali vengono prodotte dal nostro cervello durante sedute di profonda meditazione, oppure nella fase REM del sonno.

Le onde alfa corrispondono a uno stato di rilassamento, ma comunque vigile e conscio. Una situazione tipica potrebbe essere quella che vede la mente coinvolta e concentrata nella risoluzione di problemi esterni. Le onde alfa sono quelle che rappresentano l’attività del nostro cervello quando stiamo per addormentarci, quando siamo rilassati ma lucidi.

Le onde beta sono associate alle comuni e normali attività che il nostro cervello ha durante la veglia, quando la nostra concentrazione è rivolta agli stimoli esterni.

Le nostre cellule, quando ascoltiamo la musica, entrano in risonanza con le frequenze della musica ascoltata.

Quindi producono onde analoghe al genere musicale da noi scelto.

Andiamo a vedere cosa succede dal punto di vista scientifico:

Musica e cervello: Come il cervello processa la musica

Quando ascolti musica, si attivano contemporaneamente diverse aree del cervello:

- Corteccia uditiva → analizza suoni e frequenze
- Corteccia prefrontale → legata alle aspettative e alla memoria
- Corteccia motoria → si attiva anche se non ci muoviamo (spiegando perché la musica fa “venire voglia di ballare”)
- Sistema limbico → genera emozioni come piacere, nostalgia, euforia

La musica ha un potere incredibile su di noi, fin da quando siamo piccoli. Ascoltarla, suonarla o anche solo canticchiarla attiva tantissime aree del cervello, migliorando memoria, attenzione, linguaggio e persino la coordinazione.

Nei bambini, aiuta lo sviluppo cognitivo, stimola la creatività e rafforza l’apprendimento.
Negli adulti, la musica riduce lo stress, migliora l’umore e tiene il cervello attivo, grazie alla dopamina e alla neuroplasticità, cioè la capacità del cervello di adattarsi e imparare.

Sapevi che suonare uno strumento, ad esempio, è come una palestra mentale?

Non è un caso che la musica venga usata anche in terapia, ad esempio per chi ha problemi neurologici o difficoltà nel linguaggio. In poche parole, la musica è molto più che intrattenimento: è una vera alleata per la nostra mente.

E perché la musica ci stimola delle emozioni così intense?

Musica ed emozioni

La musica stimola il rilascio di dopamina, lo stesso neurotrasmettitore legato al piacere, al cibo e al sesso.
Alcuni brani possono evocare brividi o commozione: è un fenomeno reale e misurabile chiamato frisson.
Le emozioni scatenate dipendono da ritmo, tonalità, armonia… ma anche dai ricordi personali legati a quel brano.

se hai bisogno di maggiori approfondimenti:

Fonti e ricerche scientifiche

Oliver Sacks – Musicofilia (libro)
Daniel Levitin – This Is Your Brain on Music (libro)
Studi dell’università di McGill (Canada) e Harvard
Pubblicazioni su “Nature Neuroscience”, “Frontiers in Psychology”, “PNAS”

Ti lascio qui il link al primo libro che ti ho citato:

https://www.adelphi.it/libro/9788845925351

Tutto questo discorso per farvi capire e comprendere l’importanza dell’ascoltare la giusta musica per mantenere e generare il buon umore.

Se ascoltate musica triste in un giorno della vostra vita non proprio felice non state facendo altro che ampliare quella sensazione nella vostra mente.